Top nước ép trái cây dành cho người tiểu đường tốt nhất

Những người mắc bệnh tiểu đường thường rất cẩn trọng trong việc lựa chọn các loại thực phẩm nạp vào cơ thể. Tuy nhiên nước ép trái cây là một thực phẩm rất tốt nếu bạn biết cách uống và kiểm soát hàm lượng khi nạp vào. Bài viết dưới đây, Gains sẽ thông tin đến cho bạn Top nước ép trái cây dành cho người tiểu đường tốt nhất cùng theo dõi nhé!

1. Nước ép bưởi 

Trong bưởi có chứa các chất naringenin hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và một hợp chất gần giống với insulin có khả năng làm giảm lượng glucose,  giúp kiểm soát đường huyết ổn định.

Bên cạnh đó nước ép bưởi còn rất tốt cho người muốn giảm cân, bạn có thể ăn 3 phần bưởi mỗi ngày tương đương với 1 quả bưởi hoặc có thể ép từ 2 - 4 múi bưởi để lấy nước uống.

3. Nước ép ổi

Nước ép ổi cung cấp đến cho cơ thể bạn rất nhiều vitamin A, vitamin C, chất xơ cùng với các nguyên tố khác như sắt, photpho, kali, canxi,... - các hợp chất rất tốt trong quá trình làm chậm oxy hoá, lão hoá da, cải thiện các vết nhăn trên làn da cuả bạn. Và nước ép ổi được đánh giá là loại thức uống rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. 

3. Nước ép táo

Nhờ sở hữu hàm lượng chất xơ cùng các loại khoáng chất tốt dễ hoà tan nên táo là loại trái cây lành mạnh phù hợp cho người tiểu đường. Khi tác dụng với nước, các hợp chất này ngay lập tức tạo thành các màng liên kết dày,  giúp cải thiện độ nhạy insulin và đồng thời kiểm soát lượng đường huyết ổn định trong cơ thể. Ngoài ra, táo còn có khả năng giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể.

4. Nước ép cà chua

Lượng đường trong cà chua rất thấp rất thích hợp cho người mắc bệnh tiểu đường. Cà chua lại cung cấp dồi dào hợp chất carotenoid lycopene giúp bảo vệ bạn tránh tổn thương bởi các tia tím cực kỳ tốt
Nước ép cà chua còn giúp cân bằng lượng đường trong máu,  hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường. Cà chua có chứa lycopene, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng hỗ trợ tuyến tụy sản xuất insulin, ức chế lượng đường trong cơ thể không vượt quá giới hạn cho phép. 
 

Ngoài ra tại Siêu thị hàng hoá châu Âu đang có các mặt hàng về nước ép nho, các bạn có thể tham khảo qua nhé!

Như vậy bài viết trên đây Gains đã tổng hợp Top nước ép trái cây dành cho người tiểu đường tốt nhất. Hy vọng các bạn có thêm kiến thức bổ ích phù hợp cho mình nhé!