Nước ép trái cây cho bé 2 tuổi

Nước ép trái cây dần dần trở thành thức uống được các bà mẹ ưa chuộng sử dụng cho các bé nhỏ lười ăn trái cây, rau củ quả. Tuy nhiên không phải độ tuổi nào cũng có thể uống được nước ép khiến nhiều bậc phụ huynh phân vân. Chính vì thế, trong bài viết này Gains sẽ giới thiệu đến bạn các loại nước ép trái cây cho bé 2 tuổi. Hãy cùng tham khảo nhé!

1. Trẻ 2 tuổi uống được nước ép không?

Nước ép trái cây mà một thức uống bổ dưỡng bổ sung rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Bên cạnh đó còn hỗ trợ vấn đề táo bón ở trẻ. Tuy nhiên không phải độ tuổi nào các bé cũng có thể uống được và lượng nước ép cho bé uống cần được các mẹ kiểm soát không nên cho trẻ uống quá nhiều, đặc biệt là với những thực phẩm chua như cam, quýt, cóc, xoài,...vì chúng tính axit cao có thể ảnh hưởng đến men răng và hệ tiêu hoá của trẻ.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia Hiệp hội Hoa Kỳ, độ tuổi và liều lượng nước ép trái cây cho bé được quy định như sau:

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi: ở giai đoạn này trẻ chỉ nên uống sữa mẹ, hoặc các công thức sữa khác mà không được uống nước ép
• Trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi: hệ tiêu hoá của trẻ bắt đầu phát triển, có thể ăn dặm các thức ăn mềm. Nếu trẻ bị táo bón các mẹ có thể cho bé uống 1 ít nước ép trái cây tuy nhiên cần nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho bé uống.
• Trẻ từ 1 đến 7 tuổi: bé được uống nước nửa cốc nước ép khoảng 120- 180ml/ ngày
• Từ 7 - 18 tuổi: bé được uống 1 cốc nước ép mỗi ngày khoảng 230-350ml

2. Các loại nước ép trái cây cho bé 2 tuổi

Trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng nhưng không phải loại trái cây nào cũng phù hợp với bé. Đặc biệt là bé 2 tuổi ở giai đoạn hệ tiêu hoá đang phát triển, các mẹ nên lưu ý để chọn đúng những loại nước ép trái cây phù hợp cho bé nhé

2.1. Nước ép cà rốt

Cà rốt được biết đến là loại rau củ rất tốt cho thị lực giúp bảo vệ mắt cho bé, giảm nguy cơ mắc bệnh đục tinh thể. Ngoài ra trong cà rốt còn chừa hàm lượng các chất kali, magie, canxi, vitamin A, chất chống oxi hoá giúp loại bỏ các tế bào độc hại, giảm nguy cơ ung thư phổi, dạ dày.

Ngoài ra bạn có thể xem thêm bài viết Các loại nước ép trái cây cho bé tốt nhất tại đây

2.2. Nước ép đu đủ

Nước ép đu đủ có vị ngọt tự nhiên, thơm ngon chắc hẳn các bé rất thích. Dưỡng chất có trong đu đủ rất dễ hấp thụ và tốt cho hệ tiêu hoá phù hợp cho các bé gặp tình trạng táo bón lâu ngày. Ngoài ra, đu đủ còn chứa một lượng lớn vitamin A, C, E cùng các hợp chất sắt, chất xơ giúp trẻ phát triển toàn diện cơ thể và trí não.

2.3. Nước ép táo

Táo là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng rất dễ ăn và dễ tìm mua ở bất kì đâu. Tuy nhiên nước ép táo có vị hơi chua và có chứa 1 lượng axit nhỏ. Do đó các mẹ khi cho bé uống ép táo cần nên pha loãng với nước theo tỉ lệ 1:1 và lưu ý  theo khuyến cáo với trẻ 2 tuổi chỉ nên uống 120-180ml/ ngày nhé.

Trên đây là một số loại nước ép trái cây cho bé 2 tuổi, các mẹ có thể tuỳ chọn một vài loại trái cây mix cùng rau củ quả để đa dạng thêm thực đơn nước ép cho bé. Với cách làm này nước ép trái cây sẽ lấn át đi mùi vị của rau củ quả giúp bé hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Chúc các mẹ thành công nhé!