CÓ CẦN CUNG CẤP NƯỚC KHOÁNG TRONG BỮA ĂN HẰNG NGÀY?

Việc cung cấp nước khoáng trong bữa ăn hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không hoàn toàn là điều cần thiết. Cùng Gains tìm hiểu lợi ích của nước khoáng đối với cơ thể của chúng ta bạn nhé!

- Lợi ích của nước khoáng:

• Bổ sung khoáng chất: Nước khoáng tự nhiên chứa nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, magiê, kali,... giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, chức năng thần kinh, sức khỏe tim mạch và cơ xương khớp.

• Cải thiện tiêu hóa: Nước khoáng có thể giúp thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón.

• Giảm nguy cơ sỏi thận: Một số loại nước khoáng có hàm lượng canxi và magiê cao có thể giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.

• Đẹp da: Nước khoáng giúp cung cấp nước cho da, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

- Nước khoáng có nhiều lợi ích cho cơ thể tuy nhiên:

• Nhu cầu khoáng chất của mỗi người khác nhau: Lượng khoáng chất cần thiết cho cơ thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính, chế độ ăn uống và tình trạng sức khỏe. Do đó, không phải ai cũng cần bổ sung nước khoáng hàng ngày.

• Nước thông thường cũng có thể cung cấp đủ nước: Nước lọc, nước đun sôi để nguội cũng có thể cung cấp đủ nước cho cơ thể, miễn là bạn uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.

• Lưu ý khi chọn nước khoáng: Nên chọn nước khoáng có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm nghiệm chất lượng và phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

- Nước khoáng có thể là một nguồn bổ sung khoáng chất và nước tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không cần thiết phải cung cấp nước khoáng trong bữa ăn hàng ngày. Thay vào đó hãy uống đủ nước mỗi ngày, bất kể là nước lọc, nước đun sôi để nguội hay nước khoáng, để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.

- Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể về việc có nên bổ sung nước khoáng hay không và lượng nước khoáng phù hợp với nhu cầu của bản thân.

***Mua nước khoáng uy tín chất lượng ở đâu?

Hiện tại Gains đang cung cấp mặt hàng nước khoáng thiên nhiên có ga đến từ nhãn hiệu Jermuk - được nhập khẩu trực tiếp từ Armenia. Thương hiệu "Jermuk" dẫn đầu trong số các loại nước khoáng tại thị trường Armenia. Là một loại nước khoáng ngầm tự nhiên, độc đáo từ mỏ "Jermuk", với hương vị đặc biệt và giàu khoáng chất. Nước khoáng Jermuk chứa muối khoáng và nguyên tố vi lượng có giá trị, cần thiết cho hoạt động của cơ thể con người, giúp chuyển hóa chất béo, giảm lượng cholesterol xấu như LDL vốn làm tăng bệnh lí huyết áp và tim mạch.